Meine Leistungen

Phytotherapie 

Heilpflanzen begleiten den Menschen seit tausenden von Jahren. Mit Leidenschaft gehe ich seit vielen Jahren dieser natürlichen und sanften Therapiemethode nach und entwickle ständig neue Erkenntnisse darüber.
  

Ob tiefste Wälder, höchste Gipfel oder saftige Wiesen, gerne besuche ich die Pflanzen in ihrem natürlichen Lebensraum um mich ganz in das Wesen der Pflanze hinein zu fühlen. 

Ich orientiere mich bei der Wahl der richtigen Heilpflanze an allgemeine Empfehlungen der Kommission E und der ESCOP und ergänze sie mit eigenen Erfahrungen um individuell auf Bedürfnisse in der Behandlung einzugehen. 

Ernährungsberatung

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis eines gesunden Lebens. Ich erarbeite mit Ihnen ein individuelles Ernährungskonzept frei von Glaubensdoktrinen, das sich ganz an Ihren Bedürfnissen orientiert.

Auch ohne gesundheitliche Beschwerden lohnt sich eine Beratung. Als Prävention kann eine vollwertige Ernährung die bestehende Gesundheit erhalten, Leistungen in Beruf und Sport optimieren und die Lebensqualität steigern. 

Ich erstelle für Sie im Zuge der Beratung einen individuellen Diätplan, zugeschnitten für Ihre Bedürfnisse mit passenden Rezeptvorschlägen.

Psychologische Beratung

Mit lösungsorientierten Ansätzen erarbeite ich mit Ihnen, basierend auf Ihren persönlichen Stärken Strategien, um bestmöglich ihr Ziel zu erreichen.

Ob Konfliktlösung im privaten oder beruflichen Bereich, Sinnkrise, Überforderung oder Stress, ich begleite Sie auf Ihrem Weg.

Meine Beratung ersetzt keine psychologische Psychotherapie, doch ich kann Sie in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützend begleiten, indem ich Hilfestellung bei der Selbstdefinition gebe. Es kommt häufig vor, dass Möglichkeiten und hilfreiche Talente im toten Winkel unserer Sicht auf bestimmte Probleme liegen, da wir uns über die Zeit in eine Problemtrance gewunden haben, die eine Umsicht verhindert. Wir versuchen eine bestimmte Strategie immer und immer wieder und beißen nur noch härter auf Granit. 

Das frustriert und führt dazu, dass aus einer anfänglichen Aufgabe ein unlösbares Problem wird, von dem wir irgendwann gar nicht mehr wissen, wie wir das je bewältigt bekommen.  

Mit zirkulären Fragen gestalte ich mit Ihnen eine Rundumsicht, die das Problem von allen Seiten beleuchtet, um es übersichtlicher zu machen und Handlungsfreiräume aufzuzeigen. 

Entspannungstraining

Heutzutage mehr denn je, brauchen Körper und Geist ein ausgewogenes Verhältnis aus Spannung und Entspannung. 

Entspannen wir, lösen wir uns vom hektischen Alltag. Wir schöpfen Energie, um mit neuer Frische unsere täglichen Herausforderungen zu bewältigen.

In Einzel- oder Gruppenterminen vermittle ich einfach zu praktizierende Entspannungstechniken.

Ich biete an:
Autogenes Training Unterstufe
Autogenes Training Mittelstufe
Autogenes Training Oberstufe
Progressive Muskelentspannung
fernöstliche Meditation 

Hypnosetherapie

Der Begriff Hypnose trägt vielerlei Assoziationen mit sich. Viele davon haben ihren Ursprung in der Bühnenhypnose. Etwa magische Praktiken die Menschen willenlos machen und dominierende Fremdkontrolle sind die typischsten Vorstellungen die berechtigterweise Angst und Zweifel aufwerfen. Auch Vorstellungen davon, dass die Hypnose Probleme einfach "fort zaubere" sind oftmals vertreten und schüren falsche Hoffnungen.

Die Therapeutische Hypnose hat mit all dem nichts gemein. Eine völlige Willenlosigkeit ist nicht möglich, denn auch in Trance behält der Hypnotisierte seinen natürlichen Willen und kann nur Dinge, die er auch sonst tun würde.

Auch das Bild der Fremdkontrolle entspricht nicht dem Wesen der therapeutischen Hypnose.
Das Gegenteil ist der Fall. Vielmehr werden dem Hypnotisierten eigene Muster des Verhaltens und Denkens bewusst, vergessene Stärken und Talente wiederentdeckt oder neu definiert. Die Kontrolle darüber, behält jederzeit der Hypnotisierte, welcher in der therapeutischen Hypnose aktiv mitarbeitet.

Doch was genau ist die Hypnose?
Hypnose ist eine Technik, andere oder sich selbst, in Trance zu versetzen. Dieser Zustand, der weder schlafend noch wach ist, kann am besten mit einer fokussierten Aufmerksamkeit beschrieben werden.
Dieser veränderte Bewusstseinszustand führt Sie in ihr Innerstes, in direkten Kontakt mit Ihrem Unterbewusstsein.

Es können kreative Lösungswege gefunden werden, Verhalten und Sichtweisen können umstrukturiert und die Wahrnehmung verändert werden. Stress wird reduziert, sodass Körper und Geist regenerieren können.

Dies führt zu zahlreichen Anwendungsgebieten der Hypnose:

Verhaltensprobleme
Nägelkauen
Bettnässen
Übergewicht
Rauchen
Schulische und Sportliche Leistungsverbesserung

Psychoneurotische Störungen
Ängste
Schlafstörungen
Depressive Verstimmungen

Psychosomatische Störungen
chron. Schmerzen
Migräne, Spannungskopfschmerzen
Asthma, Heuschnupfen

Somatische Störungen
Immunologie: Warzen, Hautveränderungen
Wundheilung, Morbus Raynaud